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更新してるから見てねー！
おは筋肉！
昨日は駒込店にクロさん親子が来てくれたよ
■クロさんのブログに載せてもらった！
ストレッチポールを使って背中周りの筋肉を
ほぐすことは、姿勢改善にも繋がるよ！
背中って体の背面にあるから、
自分の力だけだと背中の筋肉を
ほぐすのって実は難しいんですよね...。
だからこそストレッチポールが便利なんです
そして背中の筋肉を鍛えると、
姿勢改善ができる。
姿勢が良くなれば、首こりも解消できるし
腰痛さえも起きづらくなる。
あと、後ろ姿がスッキリも目指せますからね。
背中のトレーニングはとってもおすすめ！
バランスボールを使った腹筋トレーニング！
腕で体を支えながらお腹を鍛えるトレーニング
だから、全身使って見た目以上にキツいんです。
家にバランスボールが眠ってる方、
真似してチャレンジしてみて〜
というより昨日のクロさん、体が疲れてたのか
いつもより体が重たそうに見えた。
(体重は増えてたけど、その重たさじゃなさそうな感じ)
クロさんっていつもアクティブすぎるくらい
動きも元気だから、珍しい日だった気がする。
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