Instagram @shimo_fit
たくさんストーリー更新してます！
痩せるためにダイエットを頑張ってるけど
「ジムに行くのをサボっちゃう...。」
「夜中に甘い物食べちゃう...。」
「ラーメン食べるのがやめられない...。」
って方。
そして、食べてしまったことや
運動をサボってしまうことに対して
罪悪感を抱いてしまう方。
ぜひ、考え方ガラッとを変えてみよう。
-週4〜5回トレーニングしてた2年前の僕-
誰かに迷惑をかけてることでもないし、
誰かに「痩せろ」って言われたわけでもない
って。
自分の体は自分のものですから
罪悪感を感じることはないですよ。
(お医者に言われたら別ですが...。)
-週4〜5回トレーニングしてた2年前の僕-
「今日頑張れてないなー」って感じたなら
明日頑張れば良い。
お昼ご飯が乱れてしまったなら
夜ご飯を見直せば良い。
痩せることは簡単じゃないけど、
罪悪感を抱いてストレスのため過ぎも
体に良くないですからね。
これから変わっていく体をイメージしながら
運動、食事管理のある生活を楽しも〜
活動してるパーソナルジム
