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たくさんストーリー更新してます！
今日の朝ご飯は、
柿1個、ゴールデンキウイ1個でした！
バッチリ200gの果物クリア。
で、今回は柿について語りたいです。
柿には
「柿が赤くなれば医者が青くなる」という
ことわざがあるほど健康効果があります。
例えば、
免疫力アップや老化防止に効果的な
ビタミンCが豊富に含まれていたり、
血糖値の上昇を緩やかにしてくれたり、
がん予防に効果的なタンニンが豊富に
含まれる、など。
つまり、乾燥して体調を崩しやすい
今の時期に食べると良い果物なのです
(目安は1日1個)
そして、それだけじゃありません。
お酒好きな方にも朗報です。
タンニンという成分には、
アルコールを分解する時に分泌される
「アセトアルデヒド」という発がん性物質を
分解するサポートをしてくれるのです！
お酒を飲みすぎて二日酔いになる。
お酒を飲みすぎて気持ち悪くなる。
これは全てアセトアルデヒドの仕業です。
柿に含まれる成分のタンニンは、
このアセトアルデヒドの分解を手助けを
してくれるので、
アルコール対策にもおすすめなのです
以上、柿についてでした！
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