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「痩せたいけど甘い物やジャンクフードを
食べるのがやめれない...。」と悩む前に
"好きな時に好きな物が好きなだけ食べれる
環境"に感謝できるといいかもしれません。
何より「食べてしまった...。」という
罪悪感を感じつづけてしまうと
精神的ストレスも増えますからね...。
ちなみに一昨日、僕は
サーティワンのアイスケーキを食べました。
正直、食べたことに対して罪悪感は感じず
「たくさん食べれて幸せだな」って思って
たらふく食べました。笑
要は、考え方次第なのです
そして、もう1つ考え方を
変えてみてほしいことがあります。
それが
痩せたいのに食べるのをやめれない理由は、
「痩せたい」ということよりも
「食べるってことの方が優先順位が
高くなっているかも？」ということを。
正直、痩せることは簡単じゃないし、
楽して痩せることは難しい。これは事実です。
なので、
食べるのがやめられない自分を責めすぎず、
今は「そういう時期なのかも」と考え方を
前向きに変えるのも良いかもしれません
"ダイエットの敵はストレス"
"ダイエットの敵はストレス"
"ダイエットの敵はストレス"
