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たくさんストーリー更新してます！
「痩せたい(数値)！」なら運動を頑張るよりも
まずは食事を見直してみてください。
というのも、運動は生活(時間)に余裕がないと
なかなか続きずらい。
だけど、食事は1日3食で1週間で21食取る。
間食をする人なら1日4食になるので
1週間で28食になりますね。
つまり、僕が伝えたいことは
何か新しいことをチャレンジするよりも
毎日習慣化されている食事を見直す方が
圧倒的に取り組みやすいってことなのです！
仮に夜ご飯をコントロールするのが難しいなら
朝ご飯、昼ご飯だけを変えてみる。
朝ご飯、昼ご飯の両方を変えるのが難しいなら
お昼ご飯だけでも変えてみる。
こうやって出来ることから変えてみるのが
自分に合ったダイエットになります
他の人のダイエット方法なんてものは
気にしなくていいんです。
自分が続く方法、やり方が良いのです。
なので、まずは何か1つ
アクションを起こしていきましょう
ダイエットに正解がないからこそ今回の内容が
ダイエットをする上での考え方の1つとして
あなたの参考になれたら嬉しいです！！
