おはようございます
水曜日はクロさんのお母さんと
みねこさんのパーソナルトレーニング
お二人と会うのも
花火大会以来だ！！
今回もマット種目で
体幹トレーニングを行い、
ステップ台を使ってのエクササイズも
バッチリ行いましたよ
バーベルを使った下半身トレーニングもし、
片脚でスクワットを行う種目も頑張り、
お二人にとってちょーーー大切な
背中のトレーニングも2種目頑張りました！
背中のトレーニングをすることで
姿勢がビシッと綺麗になりますからね。
お二人のトレーニングでは毎回やります
そして、お腹の横を鍛えるトレーニングもし
最後は
使った筋肉のストレッチも行いました
みっちり60分間です！
お二人は僕とパーソナルで頑張った
トレーニング種目を自分たちでも
スポーツジムで頑張ってくれているそうで。
おかげで筋肉も体力も
ドンドンついてきているんです
なので、次のパーソナルも
ビシバシといかせていただきますっ！笑
(今回3ショット撮り忘れたー...。)
