ストーリー毎日更新してます
おはようございます
水曜日は83回目の
クロさんパーソナルでした〜
(しっかり週1ペースが続いてます！)
今回もクロさんブログにトレーニング内容や
気持ちの心境などをシェアしてもらえたので
ぜひチェックください
で、ここ最近股関節の動かし方が
とーーーっても上手くなってきたクロさん。
クロさんがよく「コスパ良い！」と言ってる
このルーマニアンデッドリフト
というお尻、腿裏、背中周りを鍛える
トレーニング種目も日に日にフォームが
良くなっているので、
と翌朝LINEがピロンと届きました
トレーニングを頑張った翌日に
筋肉痛が来ると嬉しいですよね！！！
そして、ルーマニアンデッドリフトも
上達してきたので
昨日は初チャレンジ種目の
ベントオーバーローイングという
背中周りを更に鍛えるトレーニングを
チャレンジしてみました
このベントオーバーローイングは、
常に背中をビシッと真っ直ぐに保ったまま
おへその方にバーベルを引き寄せる種目で。
か・な・り難易度も高い
つまり、それだけクロさんの体も
動けるようになってきてる証拠なのです
なので、この調子で
次回のトレーニングも一緒に
頑張っていきましょ〜
それでは今日も1日頑張ろう