おはようございます☔️
昨日もらえたコメント返します✌️
のどかさん、コメントありがとうございます✌️
一時はストレッチポールを毎日使ってたんですね！めちゃくちゃ良いルーティン✨
ストレッチポールを使ってより多くの筋肉をほぐすってなると、やはり「仰向けに寝て、左右にコロコロ転がるエクササイズが効率的かな？」と💡
骨盤や腰回りのエクササイズ的なものは、せっかくなので別のブログにして紹介させていただきます✨
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mommyさん、コメントありがとうございます👍
そして、mommyさんファイトです👊🔥
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@atmさん、コメントありがとうございます✌️
実はいつも載せてる食事ってほぼスーパーや弁当屋でお惣菜を買って、お皿に移し替えてるだけなんですよね😣💦
自炊しても週1とかなので、なかなか参考になりませんが、キノコを大量に入れた鍋はよく作ります😊
(得意料理とは言えるか微妙ですがw)
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以上、コメント返しでした！！
いつもコメントありがとうございます🤝✨
今日は雨が降って空気がドンヨリしてるけど
今日もパーソナル頑張るぞ〜〜💪🔥