僕のパーソナルでは
ただ体を鍛えるだけだなく
体の動きを良くすることにも
意識を向けてメニューを組んでます🤝
ちなみに今日でいえば
僕が担当してるお客様で
クロさんがベンチマークしている
▪️リョウコさんのダイエット垢はコチラ
リョウコさんの胸周りの
筋肉の緊張を取るために
ちょっとした施術をしてみたところ
こんな感じになりました💪✨
(サクッと1分くらいです)
で、施術前と施術後の写真を見比べてみると
こんな感じで変わり、
胸周りが柔らかくなったことで
右の腕が地面にしっかり下がるように✌️
で、ですよ。
「胸周りの筋肉がほぐれると何が良いか？」
って言うと、
バストアップしやすくなる
腰痛、肩こりになりづらくなる
綺麗な姿勢が作れやすくなる
ベンチプレスやラットプルダウンなどの
トレーニングがしやすくなる
など
とにかく、ダイエットしたい人や
綺麗な体を作りたい人や
生活の質を上げたい人には
とーーーーっても良いことづくしなんです👊
なので、トレーニングだけじゃなくて
ストレッチもしっかりしましょ〜💪✨