トレーニング前に少しお腹が空いてたから
ほしいもを食べて
今日もエニタイムにGO🚶♂️💨
で、今年から僕の新しいマイルールに
トレーニング時は
ポロシャツを着るって
ルールを追加です😌
(飽きたらやめる)
まぁ、普通のTシャツでも良いんだけど
僕にとってトレーニングって
紳士な大人の趣味だと思ってて。
(勝手に)
だから、2023年からは
襟のついた服でトレーニングをすることを
マイルールにしてみようと🤭✨
(飽きたらやめる)
で、今日は脚と肩トレの日！！
バッチリ60分間頑張りました✌️
で、脚は最近ハマってる
ルーマニアンデッドリフトをして
サイドステップランジも
20回×3セットやりました😌✨
(足の動きが気持ち悪いけどw)
そして、今年は開脚を
180°開きたいから
開脚のストレッチもしっかりね！！
まだまだ先は長さだけど
コツコツ継続していくしかないっ。
ちなみに僕は
週120分の運動を目標にしてますが、
今週もバッチリ
目標達成です🤝✨
しもちゃん / 下平翼