👆たまさんのブログにトレーニング動画や
パーソナルトレーニングを受けた感想など
たくさん載せてもらってます😆✨
で、ブログにこんな質問がありましたね。
👇👇👇
よし！筋肉痛きたーー！！！
筋肉痛があると
頑張った達成感があるし
もっと頑張ろうって
気持ちになるよねー✌️
で、筋肉痛についてですね！
先に答えから言うと
運動不足が理由で筋肉痛になるって
言うのは合っております🙋✨
というのも、筋肉は運動によって
負荷を与えることで傷がつきます。
そして、食事や休養を得て
筋肉は回復し成長していきます。
つまり、運動する頻度が少ない場合、
良くも悪くも
筋肉って負荷を負いやすいんですよね。
これが翌日もしくは2日後あたりに来る
筋肉痛ってヤツです😌✨
ちなみにトレーニング後、
数時間もしくは翌日にやってくる
筋肉痛のことを
遅発性筋肉痛と言います✌️
そして、安心してください。
僕は職業柄、
運動不足な人間ではないですが、
僕もトレーニングをすれば
毎回、筋肉痛が来ます😁✨
なので、生涯トレーニングを続けてれば
生涯筋肉痛を楽しめます(笑)
でさ、筋肉痛って
痛いじゃないですか。
脚が筋肉痛になれば
階段の上り下りも辛い。
椅子に座るのも辛い。
二の腕や胸の筋肉が筋肉痛になれば、
ドライヤーするのが辛いし、
洋服を着るのも辛い。
正直ツラいです。笑
でもさ、
生きてる実感を
感じれるんですよね(笑)
だから、僕は筋肉痛が大好きです❤️
みんなは筋肉痛好きですか？
しもちゃん / 下平翼