今日はクロさんのお母さんに続いて
バブたまさんのパーソナルも
担当しましたーーー！！！！
ジムに来て1番始めにしたことは、
ランチでしたけど😂笑
でもね、
「さすがたまさん！」って思ったのは、
サラダ系の物を買っていたこと！！！
(パンも買っていたことは見逃します😌笑)
で、その後は徐々に強度を上げながら
みっちり60分トレーニング開始💪🔥
最近は良い感じのペースで
トレーニングをしに来てくれてます✨
で、今日は久々に
ルーマニアンデッドリフト
っていう
腿裏、お尻、背中を鍛える
トレーニングを頑張りました✌️
両脚のトレーニングをしたら
次は
片脚で頑張る
ブルガリアンスクワットも💪
本当に日に日にフォームが
良くなってるんですよね！！！
ナイスフォームでしたーーー😆✨
もちろん、
背中のトレーニングも忘れないよ！！
背中を鍛えることで
姿勢はビシッと綺麗になりますからね。
男女関係なく
とっても大事なトレーニングです💪🔥
と、
他にも色々とトレーニングをしましたが
僕からは以上です😆✨
というよりね、
たまさんって本当に優しくて...。
僕がSNS発信で悩んでると
いつも的確過ぎるアドバイスを
くれるんですよね...。
ちなみに僕がアメブロ内で
クロさんの食事確認をやり始めたのって、
たまさんのアイデアなんですよ🥺✨
本当に僕、恵まれすぎてて...。
幸せだな〜って。
最近はめちゃくちゃ思います。
だから
たまさんに恩返しできるように
たくさん勉強して
パーソナルで還元するぞ〜🔥🔥🔥🔥🔥
しもちゃん / 下平翼