極悪レベルの食生活をどう変えるか

言い方悪いけど太ってる人の食事は普通(マゴワヤサシイ+玄米)ベースに考えたら、やはり「極悪レベル」に内容が悪い。





じゃあ、ここでいうレベル分けってどう考えるか。これはあくまで僕の考えだけど




極悪
↓
悪
↓
普通
↓
良
↓
極良


って考えてる。



だから、毎日
「自分はどこの段階の食事レベルにいるか？」
と自分に問いかけていく事が必要！










ここで、ダイエッターや健康思考になりたい方に知ってもらいたいのがこれ👇



もし、今の食生活レベルが「極悪レベル」なのであれば方法は

●糖質制限
●ケトジェニック
●〇〇制限
など

形はなんでも良いけど、一歩何かに踏み出せたら「極悪レベル」から「悪レベル」までステージを下げれるって事！！



何かしら取り組んだ方がいいよねって話！！！









そう！

まずは何でもいいから一歩踏み出そうよ！！

っていうのが僕が伝えたい事🙈✨


　　
では、今日も一日身体に優しいもの食べて、多くの方から良い報告がある事を楽しみに待ってます🤝


　　

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