～キレイに歩く、それだけで美しいあなたへ～
渋谷/神宮前、日本橋/三越前で大人の美しい歩き方をお伝えする、
ポスチュア（姿勢）スタイリスト 石川えりです。
＊7月より日本橋三越前駅でのレッスン開催決定！
友達に、「わたし、ヨガならってるの」と言われると、
なるほど。ヨガウェアを着て、マットの上でポーズをつくるのかな？
と、頭に浮かび、想像がつきますよね。
では、
「わたし、歩き方をならってるの」と言われたら…
・洋服はなに着るの？
・そもそも、なにするの？？？？
・どんな人が来てるの？
・どんな歩き方？
・モデルさんじゃないとだめなんじゃない？
・カラダって変わるの？
・キレイになるの？
・気持ちも変わるの？？？？！
とまだまだ想像がつきにくいのが、
ウォーキングレッスンです。
頂くことの多い皆さまの疑問に、
お答えしていきます！
◼︎ 服 装
＊動きやすい、パンツスタイルがオススメ！
着替えず、お越しいただいた服装で受講出来るので、手ぶらでOK！
汗だくになる運動ではありません（でも、全身の筋肉はタップリ動かしますよ～！）
＊スカートでも問題ありませんが、脚とヒップのラインが分かりやすいパンツスタイルがお勧めです♪
◼︎ ご受講の方々
＊20代～60代と幅広い！
一番多いのは、30代～40代の働く女性の方々
私、いしかわえりのレッスンの開催時間帯が平日夜が多いこともあり
お仕事帰りにご受講される方が多いです
◼︎ ウォーキング講座
で何をするか
で何をするか
◆ベーシックレッスン（90分）
（初心者～リピーターにオススメ！）
＊姿勢、歩き方の写真・動画を撮影
撮影というと、抵抗がある方もいらっしゃるかもしれませんが、レッスン後のご自分の変化がしっかり分かるので皆さま撮影されます
（撮影した日から、確実にキレイな姿勢になるので初回の撮影は皆さまにとって見納めなのです＾＾）
＊カラダをほぐす体操
＊ナチュラルで美しい姿勢
＊脚を長く使う歩き方、女性らしい歩き方
＊美脚セルフマッサージ
＊成果の確認！姿勢、歩き方の写真・動画を撮影
＊日程・詳細確認・お申し込み＊
◆click◆
◆ハイヒールレッスン（90分）
（リピーターの方にオススメ！）
＊ハイヒールカウンセリング
お持ちいただいたハイヒールが足に合っているのか、どうしたら履きこなせるかをアドバイスします
＊ハイヒールでの美しい立ち姿、歩き方
＊美脚マッサージ
＊エレガントな歩き方
＊成果の確認！姿勢、歩き方の写真・動画を撮影
＊日程・詳細確認・お申し込み＊
◆click◆
◆メンズウォーキング（90分）
（初心者～リピーターの方にオススメ！）
＊カラダをほぐす体操
＊自信があるように見られる姿勢
＊堂々とした歩き方、男らしい歩き方
＊ジャケットのカッコイイ着方、脱ぎ方
＊成果の確認！姿勢、歩き方の写真・動画を撮影
＊日程・詳細確認・お申し込み＊
◆click◆
◆マスターコース（90分×6回）
（初心者～リピーターの方にオススメ！）
【ベーシックの内容 ＋ 日常生活での美しい所作】
＊カラダをほぐす体操
＊ナチュラルで美しい姿勢
＊脚を長く使う歩き方、女性らしい歩き方
＊美脚セルフマッサージ
＊成果の確認！姿勢、歩き方の写真・動画を撮影
＋
＊思わず見惚れる、椅子の座り方
＊指先まで意識を向ける腕の振り方
＊女性らしいターン、仕草
＊カバンのきれいな持ち方
＊足音までエレガントな階段の上り下り
◼︎忙しい方向け ・・・月1回× 半年コース
◼︎早く身につけたい方向け・・・月2回× 3ヶ月コース
※日程によって期間は前後します
＊日程・詳細確認・お申し込み＊
◆click◆
◼︎ こんな方にオススメです
◆所作、日常生活で出来ること◆
⚫︎姿勢美人になりたい
⚫︎歩き方がキレイな人へ
⚫︎歩き方がおかしいと言われたことのある人
⚫︎通勤時間をエクササイズの時間に変えたい人
⚫︎足音や物音を静かにしたい人
⚫︎雨の日の脚の泥はねが気になる人
⚫︎服装やシチュエーション、TPOに合わせた歩き方を手に入れたい人etc...
◆カラダで変わること◆
⚫︎脱！猫背
⚫︎ ヒップアッップ
⚫︎きれいな形のヒップへ
⚫︎背中のお肉もスッキリ
⚫︎O脚、X脚が美脚へ
⚫︎太ももの前張りをやわらげる
⚫︎大転子を引っ込めて、お尻を小さくする
⚫︎二の腕を引き締める
⚫︎バストアップ
⚫︎ボディラインを美しく整う
⚫︎カラダ全体でサイズダウン
⚫︎疲れにくいカラダへ
⚫︎表情も女性らしくやわらかな印象にetc...
◼︎ ココロだってかわる
⚫︎毎日をご機嫌に過ごせる工夫ができる
⚫︎自分のカラダをいたわる
⚫︎自分を大切にすることで、周りの人を大切にするようになる
⚫︎美しい、楽しいことに目が向くようになる
⚫︎ガサツな性格が細やかな性格に
⚫︎イライラしにくくなる
⚫︎落ち込んでも、ちゃんと戻り方がわかる
⚫︎人と比べなくなるetc...
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所作、カラダの変化、ココロの変化、
すべて実際に生徒様や、私いしかわが変わったことです＾＾
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ウォーキングレッスンへのイメージが沸きましたでしょうか？
気になる方は、まずは単発のベーシックレッスンをご受講ください。
わたしは、変わる！ キレイな歩き方を手に入れる！
と、覚悟がきまったかたはマスターコースでお会いしましょう＾＾！
ご質問はこちらから → ＊click＊
キレイに歩く。
ただそれだけで
美しいあなたへ
レッスンでお会いできるのを、心から楽しみにしています。
Lot`s of love.
POSTURE STYLIST 石 川 え り
Lesson Schedule
◆日本橋/三越前【土・昼】ベーシックレッスン
6月25日（土） 13:15～14:45 受付中！
◆渋谷/原宿【木・夜】メンズウォーキング
06月2日 （木）19:15～20:45 受付中！
◆渋谷/神宮前【木・夜】月2マスターコース6回 受付中！
■日時
第1回 05/26(木) 19:15～20:45
第2回 06/09(木) 19:15～20:45
第3回 06/23(木) 19:15～20:45
第4回 07/07(木) 19:15～20:45
第5回 07/21(木) 19:15～20:45
第6回 08/04(木) 19:15～20:45
※半年間2回振替可能（振替料1000円）
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◇レッスン詳細&お申込み◇
http://www.posture.co.jp/blog/stylist/lesson/new32.html
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◆ポスチュアウォーキング協会HP◆
◆ポスチュアウォーキング協会HP◆