セラピストの佐々木です。

最近、マイナスのケアを覚えました。

マイナスのケアとは。

クレンジング後、ちょっぴりの化粧水と、クリームをつけるだけにすること。

効果的なシチュエーション

1.生理前の一週間

2.ケアをがんばっているのに、肌の調子が悪い時

肌の調子が悪い（特に、ピリピリする、すごく乾燥する）場合、色々プラスしてクリームやら、美容液などをつけてみたくなりますが、1日だけマイナスのケアにしてみます。

化粧水がしみる場合、クリームだけにしても

以外にも、次の日肌の調子がよいことがあります

肌状態にもよりますが、自分の肌体力を上げたいときの方法です。

肌断食みたいなものです

試してみて、症状が改善しないときは、

なにかが足りていない（睡眠と栄養含めて） or 洗顔が間違っている可能性あり。

調子が良くなったら、また肌に栄養を与えて、うるぷる肌を目指していきましょう

季節の変わり目のこの時期は特に、がんばりすぎないことが大事です

■効果があるよん♪ マイナスのケア