幸せママセラピスト認定講座
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前回から、
生徒さんから相談にお答えしています😊
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上の子の言動に、
イライラしてしまうことが多く、
だめだなと思っていても、
ついイライラしてしまいます💦
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昨日は、
上の子可愛くない症候群の対策3つ目で、
あなたの
【インナーチャイル
(幼児期の家庭内トラウマ)】
を癒やし、
あなた自身を好きになることが、
上の子のこともまた可愛く見えることに繋がるよ
という話をしました😊
詳しくは、
昨日の、投稿をご覧ください✨
今日は、
対策4つ目❗❗
今あなたは、
あなたのためだけの時間を少しでも持てていますか❓
ママってどうしても、
子ども優先❗家族優先❗
になってしまいます。
それが積み重なり、
我慢ばかりしていると、
ちょっとしたことでもイライラしてしまいますし、
そんな自分のことも嫌いになってしまいます😭💦
だから、
•なんで私ばっかり❗
•しっかりしてよ❗
私だって大変なんだから❗❗
という気持ちが出てきたら、
一旦、
あなただけのための時間を作る合図です😊
夫や実家などに頼ったり、
頼れなければ、
一時保育やベビーシッターなどを利用し、
あなた自身を満たす時間を作ってください😌
罪悪感を感じる❓
お金がかかる❓
そこまでじゃないかも❓
こんな気持ちが出てきましたか？？😊
分かります！
以前のしーちゃん先生もそうだったから💦💦
でもね…
配信します♡
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