トリートメントで筋肉はある程度ほぐせますが、もう一歩楽にならないかと思って色々考えていました。
そこで今後取り入れる予定なのが「骨格ストレッチ。」
筋肉を伸ばすだけでなく骨格を整えることを重視したストレッチです。
通常のストレッチはスポーツトレーナーやリハビリなどでも行われている医学的根拠を持つものです。
それを進化させ、骨格などの歪みを調整し筋肉を柔らかくするのが骨格ストレッチです。
ストレッチが良いのはよく知られていますがついつい忘れてしまいます。
また、自分でするには可動域に限界があるのでサロンでコース前に行っていこうと考えています。
おうちでできる簡単なストレッチもお伝えしていきます。
運動理論に基づいて私が動かしていくのでお客様は横になって頂くだけでOKです。
始めは基礎の動きから導入してゆくゆくはお悩みに合わせたストレッチを増やしていきます。
導入まで色々研究、検証中なのでもう少しお待ち下さい。
※今月のご注文は明日までとなります。
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