完璧主義からの脱却!?今日は大学の試験結果が出る日でした! | 自己否定から抜け出して自分にOKを出す|大橋知華子|心理カウンセリング

自己否定から抜け出して自分にOKを出す|大橋知華子|心理カウンセリング

心理カウンセリングで、自己否定や無価値感を緩め、自分にOKを出せるようサポートしています。
自分の本心に気づき、自己理解を深めるOSHO禅タロット講座も開講しています。

今日、大学の単位認定試験の結果が

出る日でした。







結果は、




今回も無事にすべての単位が取れました!!




よかったーー爆笑




今回は結構がんばったんですよ。




というのも、途中、

「もうダメかも」「今回は諦めるか」

と何度も心が折れそうになったのですが

その度に、「いやいや、諦めたらあかん」

「諦めたらそこで終わりや」と何度も

自分に喝を入れて、どうにか乗り切ることが

できました。




特にレポート課題は苦戦してアセアセ

(というかレポート苦手笑)




そんなレポートで苦戦した科目の成績が

一番高い評価がついていたんです。




もうびっくりで、

思わず目を見開いて何度も見ましたよ笑




その他の科目も良い成績を

つけてもらうことができましたが

もちろんそんな成績ばかりではなくて・・・




その中には、下手したら単位落としてた

ギリギリセーフな科目もありました笑い泣き




以前なら同じ単位を取るなら

「一番良い成績を取りたい!」

「すべてⒶを取りたい」

(放送大学ではⒶが一番良い成績)

と思っていたときもあったのですが、

それが今はまったくそう思わなくなって。




それよりも単位取れればいいかと笑




これ、一見、高い目標とかがなくて、

「どうなの?」と思うかもしれませんが

私にとってはよい傾向なのです。







以前は、完璧主義なところがあったのですが

それが緩んだのか、完璧でなくてもいいと

思えるようになって。


そもそも完璧なんてないですが




完璧主義は、自尊感情が

成果や評価とかに依存しやすく、

少しのミスや少し成績が良くなかったりすると

「もっともっと」と自分を追い立てたり 

「自分はダメだ」と自己否定をしたり・・・




そして、いつまでたっても

自分にOKを出すことができないのですよね




高い目標を持つことは

素晴らしいことですし、

また良い成績をおさめることも

素晴らしいですが、私の場合は、

高い目標よりもあまり良くない成績でも

受け入れることができるのか、

つまり、完璧ではないところを

受け入れられるのか、そこが大事なんですね^^;




とにかく無事に単位を取ることができて

本当に良かった〜

これで、来春の卒業がグッと近づきました照れ




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