夫の朝食
間欠的ファスティング14.5h
いつもの様にどっさりの朝食です
☆お味噌汁
原木椎茸
小さめ新玉葱を丸ごとと思いましたが
半分にして1個分コトコトして
小ネギ
☆押し麦入りご飯 170g
ひきわり納豆と小粒納豆
とろろ昆布と青粉
そして
とらの朝食です
夫のリブレ2くん
上がりつつあります
200未満でお願いします
とらのリブレ2くん
さあどーでしょうか
食後1時間15分後です 121
でも私の場合
前回のリブレ2くんの記録から見て
2時間〜3時間まで
油断のできない時間帯なので
上がりそうです
これから運転して
TOYOTAさんへ
その後 700人弱のホールで
総会からの講演でお勉強回
内容は不明
ではでは〜
行って来ま〜す
