ホリスティックビューティー⑨〜ストレスケア〜

9回目の今日は

ストレスケアです。

もはや、現代では避けては通れぬ、ストレス問題。

私はね、ストレスって凄く悪いものだと思ってた。

でも良いストレスと悪いストレス

がある。

人生は一度きり

自分の望む人生を思いっきり楽しみたい。

だけど

いいことばかり、楽しいことばかり

しか起きないなんてありえない。

ときには自分にプレッシャーをかけて挑戦したり

成長したりすること大事。

悪いストレスは、

溜め込み我慢して

発散することもなく自分を責め続けること。

あんまりね

考え過ぎることない。

型にはまらなくていい。

おかしいならおかしいと言っていい。

まず、意識の話。

最近読んだこの本ともリンクしていた 

潜在意識とは、個人の経験から生まれた、自分では意識できない心。

全体の5～10%

顕在意識とは、普段の生活の中で自覚できている意識。

全体の90～95%

こんな感じ

簡単に言うと、

左脳が顕在意識で

右脳が潜在意識。

6歳までの子どもはほぼ潜在意識が優位な状態らしい。

だから

何かやらせるなら、

最近この潜在意識については勉強中なの。

以前読んだこの本も分かりやすくて良かった

ストレスをなぜ感じるのかというと、

脳のしくみが関係する。

脳はこんな風になっていて

内臓器官や自律神経をコントロールして

生命活動の維持をし続けるところ。

24時間365日休まない。

本能や本能に基づく動き、記憶。

たくましく生きる為の脳。

思い通りだと、脳幹に負担がかからない。

人間の脳。

理性による高度な判断をつかさどり

人間特有の創造的な活動を行う、

より良く生きるための脳。

ストレスは、大脳新皮質と大脳辺縁系の

ひずみが原因でおこる。

大脳辺縁系に負担がかかると、その負担が

脳幹へ届き

睡眠、ホルモン分泌、自律神経などに異常がおきる。

ここをもっと自由に解放してあげたい。

いや、私は解放し過ぎかな(￣◇￣;)  

現代人はみんな

ひたすら耐えて耐えて生きてる気がする。

でも脳みそも肌も   

ストレスは表に出てくる。

ストレスはきっと一生お付き合いするもの。

ときに心の声を聞いて仲良くしたい。

やっぱりね。

身体の全てを大事に、大切にすると。

生きたい未来を作り出してくれる。