めぐりごはん壽　雑穀料理しました

めぐりごはん壽

産後ママへの優しい料理教室👩‍🍳

今回は『もちあわ&キヌア』

母乳育児をされているママに🤱

離乳食が始まったお子ちゃまにも👶

そんな感じでメニュー決めました♪

・もちあわ豆乳グラタン（カブ、長芋）

・もちあわひよこ豆のフムス

・ヒジキのマリネ（梅酢）

・キヌアと野菜スープ

・キヌアご飯

・ひこちゃんパン

もちあわを炊く🔥から始まり、野菜を焼いて、ご飯炊いて、スープ作って、豆乳混ぜてグラタンソース作って…

背中におんぶしたり、抱っこしたり

ママは大忙し💨

ですが、食事Timeはみんなご機嫌☺️

雑穀料理を習っていたのは20年前くらいですが、今それが役立つ時が来たのも嬉しく感じます。

作ってみたい人、食べたいだけの人

両方募集中です。

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よろしくお願いします。

ひさこ