骨の検査受けてみました

そ記録用にインスタグラムへ

出先で無料骨密度検査をしてたので受けてみたのよ

一応、Cまでが合格ライン

この後、骨に良いという乳飲料を勧められたけど試飲だけにして

定期配達は飲まないでたまっていく事が目に見えてるのでね

チーズやちりめんじゃこなどの

カルシウム補給も大事だけど

太陽を浴びる事も大切で

手のひらを太陽に当てるだけでも

ビタミンDが摂れるらしいわ

水分補給に加えて骨活これから積極的に取り組んでいこうと思いますよ

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