ちょっとしんどいは、多分だいぶしんどい

今年の夏はとにかく過酷です。

「体調を崩しちゃった」っていう人もいらっしゃると思います。

 

 

お客様にもいらっしゃいます。

そして「体調を崩す前って予兆ってありましたか？」って聞くと、「疲れがたまってた」って口を揃えて仰るんです。

 

 

忙しかった

睡眠不足だった

 

 

その結果、疲れが蓄積されてダウンしちゃったっていう図式のようです。

 

 

 

 

頑張り屋さん世代のアラフィフは、ちょっとしんどいくらいだと気のせいって思いがちです。

 

 

でも、気のせいって言っていられるのはアラフォーまでです。

 

 

アラフィフにとってのちょっとしんどい時というのは、身体にとってはだいぶしんどい時だと認識しなおしましょう。

 

 

だから、「あれ？ちょっとしんどいかも」な時点で休養タイムをとるようにしましょう。

そうすれば大事には至りません。

 

 

寝込んでもいいっていう人も中にはいると思うので（友達にいるんです）、

その場合はとことんやりきってください。

個人的にはやはりおすすめできないですが。

 

 

要は

「もう無理が利きませんよ」ということを認めましょうっていう話です。

 

 

ここを抑えていたら、もう暫く続く暑さにも耐えていけると思います。

 

 

あ、そうだ

体調を崩す要因のひとつに”食べ過ぎ”というのがあります。

夏バテ解消の為にと無理して食べる必要はありません。

むしろ胃腸を休ませてあげましょう。

そして寝ましょう。

 

 

ちょっとしんどいなぁって感じたら無理は禁物ですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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