この時期特有の
「なんだか体がだるい」「急に暑くなるとしんどい」というのがあるなら、暑気順化を進めていきましょう。
暑気順化は、簡単に言うと「体を暑さに慣らして、夏に向けての体づくりをすること」です。
まだ気温の変化に慣れていない春から初夏のうちに、少しずつ汗をかいたり、血流を良くしたりすることで、夏バテや熱中症を防ぎやすくなります。
日常に取り入れてほしいのは
・朝や夕方に軽くお散歩して汗をかく
・ぬるめのお風呂でゆっくり身体を温める
・冷房に頼りすぎず、自然な暑さに少しずつ体を慣らす
でした。
そして、セレンディピティでご提供しているよもぎ蒸しも、とても暑気順化にぴったりなんです。
よもぎ蒸しで身体を芯から温めることで、やさしく発汗を促し、血行も良くなり、自律神経も整いやすくなるため、夏に向けた準備にぴったり。
しかも、リラックス効果も抜群なので、心のケアにもなります。
夏の暑さを快適に乗り切るために、今から少しずつ“夏の体”を育てていきましょう。
ぜひ、よもぎ蒸しでのひとときをご自分の体と心にプレゼントしてあげてくださいね。
皆さまが健やかに夏を迎えられますようにお手伝いいたします。
サロンSerendipity
