こんにちは、亜希です。
なんかうまくいかない
これでいいと思えない
生活もできているし
自分よりもっと大変な人もいる
すごく何かがダメとは思わないけど
このままでいいのだろうか
そんなふうに思うことはありますか
もし、そうだとしたら
日常のなかの
小さな我慢に気づいてみるのがおすすめです
何かもの足りない、何か虚しい
そう思う理由の１つは
無意識に自分より他人を優先していて
自分の思いが後回しにされているから
やる動機が《マイナス》だからです
子どもや夫、家族がいて
育児や家事、仕事などがあれば
やることや時間に追われて
自分のことを考える余裕なんてない
と思われるかもしれません
過去の私自身は、タスクに追われ
効率を追い求めて休まる時間など
全然なかったし、それがふつうでした
やりたいかどうかにかかわらず
何とか１人でやれてしまう
周りのためにと頑張ってしまう人ほど
《自分》が後回しになるように思います
自分がやるのか当然
自分が我慢するのも仕方ない
周りを思えば自分がやるしかない
無意識に当たり前になっているのですね
その中で、自分の本心が
本当はあるのに
なかったことにされているから
何かが欠けていて虚しい感覚として
自分に積もっていきます
だから、まず
自分の本心に目を向けるために
小さな我慢に気づいていきます
仕事や用事に出かけるけど
「出かけるの本当は嫌だよね」
と気づいてみる
親や上司、誰かの話を聞くけれど
「面倒だよね、聞きたくないね」
と気づいてみる
子どもや夫に嫌な態度をされて
怒ってはいけないと耐えるけど
「本当は怒りたいくらい嫌だよね」
と今ここに怒りがあること
怒る自分に気づいてみる
目を向けるのは…
誰かや何かが良い悪いではなく
自分の思いそのものです
責任感があって周りに気を遣える人ほど
いきなり何かをやめたり、変えたりするのは
ハードルが高いと思います
無理に我慢をやめたり
一気に役割を降りたりする前に
自分の言動がどれだけ《自分の本心》と離れているか、自分に《我慢》させているか
を確認していきます
たぶん、たくさんあると思うのです
母親だから、妻だから、娘だから
社会人だから、良い大人だから
きっとやったほうが良い
やらないといけない気がする
と自分が自分に
強いていることを見つけていきます
ぜひゲーム感覚で、やってみてください
自分の本音をスルーする、我慢する
が当たり前になっている人ほど
そうはいっても
自分はそんなに我慢していない
これくらい大したことない
みんなはやっていること（当然）
と、思っているはずです
これも、あれも、それも…
これも我慢してる！？
自分に気づいてもらうこと
自分の意識に上げることが
とても大切なのです
気づいて、うんざりしてやっと
《こんなにやらなくてもいいかも》
《私がやる必要ないかも》
と別の思いが出てくるように思います
そうなって始めて
《やらない》《我慢しない》
選択肢が浮かび始めます
逆に、《うんざり》しないってことは
頭はやりたくないと思っていても
きっと心はやりたくて
無意識な部分に
やるメリットがあるのです
無意識では誰かの役に立つ自分
誰かに認められる自分
を求めているのかもしれません
あなたの本音はどうですか？
本当は自分がどうなったら満足ですか？
気づいてくださいね
自分の気持ちに目を向けてみてください
気づくことをきっかけに
意識が変わり始めます
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※名前を《せり》から変更しました