昨日の続き。
自己表現と自己主張の違い↓
自己主張から
脱していく流れ
ってこんな感じってのを
まとめてみたよ。
自己主張が強い人は、
私を大事にしてよ！
私を優先させてよ！
私を認めてよ！
私に優しくしてよ！
私の言うことを聞いてよ！
と、相手をコントロールしようとする。
↓
でも
そんなんで一時の喜びを
感じたとしても
根本的な怒りとか悲しみとかが
解消された訳じゃないので
これを繰り返して
自分を満たそうとする。
↓
だけど現実は変わらない。
不満が解消されることもない。
↓
不満や悩みは
自分の問題なんだと
理解し始める。
自分を変えれるのは
自分だけだと気づきはじめる。
↓
相手の問題じゃない
相手をコントロールすることはできない
と、相手への不満を諦める。
相手は悪くない、と思いながらも
自分の欲求とのズレに
不満は残っている。
自分の欲求をまだ外に求めているから
不満が発生する。
相手のせいにはしないものの
相手に理由があると思ってる。
どうせあの人は変わらない…っていう
拗ねた状態。
↓
自分の欲求を自分で満たす♡
外側意識を内側意識へ！を
繰り返していくことで
相手への理想像を手放せる。
↓
自分の欲求メガネで見ていた世界
(私の欲求をあなたが叶えなさい！ていう
自己主張の世界) から
抜け出しはじめる。
↓
相手への不満が
理解に変わる。
どうせ、あの人は変わらない…って
拗ねていた気持ちが
この人の性格、長所として
受け入れられるようになる。
こういう人。
そこに良いも、悪いもない。
↓
これを積み重ねていくことで
尊重し合える関係に育つ♡
てな流れ。
自分が今、どの状態なのか
どこを行ったり来たりしてるのか
とか
そういうのが分かるだけでも
心が軽くなるんじゃないかな♪
私が、昔は
大嫌いだった旦那が
今では大好きすぎる旦那になった
ってのも
この流れ通りで
変わっていった(｡´艸`｡)
どうやったら
そんなに夫婦仲良しになれるんですか？
って聞かれることもあるけど
最初っから
こうだった訳じゃなく
ひとつひとつ気づいて
築いてきた結果が今♡です。
どひみちこ
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