前ブログの過去記事に加筆して再投稿しています。

前回の記事に

自分の感情と相手の言動は別もの

と書きましたが

相手を変えようと思っても変わらないけど

自分が変われば、相手も変わってきます。

まわりは全て自分の投影だからね。

または
相手が変わらなかったとしても

自分の捉え方が変わってくるので

気にならなくなります。

本当は大好きなパートナーに

寂しい、悲しいって感情を出せずにいると

ただの寂しさも、次第に怒りに変わってくる。

他の女性と仲良くするパートナーを許せないって場合・・・

自分は構ってもらっていないのに

っていう寂しさを出せずに

どうして他の女と一緒にいるねん！

っていう怒りにすり替わってることがあります。

自分の寂しさに蓋をして

怒りだけを出しても

本当の感情の解放にはなりませぬ。

怒りの奥にある寂しさを表現することで

相手の行動をコントロールしようとせずに

ただ、自分の寂しさだけを伝えていくと

相手が勝手に変わってくれる

または、気にならなくなります。

もしくは

寂しさからパートナーを選んでいた場合は

寂しさの解消とともに

パートナーの存在も

必要なくなってしまうこともあります（笑）

夫から愛されない寂しさを

他の誰かで補おうとしても

結局、寂しさしか生まれなかったけど

自分で自分の寂しさを解消することで

他の誰かは必要なくなるので

気がついたら、キレーに消えていきます（笑）

そんなもんです。