こんばんは！！

昨日からスタートした、私の公開トレーニング！！

教えるのが好きすぎて、結局めっちゃ解説しています💕💕

第一回の膝・股関節まわりのトレーニングも、真っ直ぐな脚に近づく、怪我をしにくい脚作りを行いました！！

ご参加の方もたくさんで、変化も感じてもらえて大好評でした！！

明日は金曜なのでコアトレーニング！！

コアトレーニングと体幹トレーニング、どう違うの？

コアって何？

の話を始め、

姿勢を維持するためのコアを、無意識に働かせる呼吸のトレーニングを行います❤️❤️

軸と呼ばれるものを、具体的に作る方法を教えてくれる人は、なかなかいないと思います❤️❤️❤️

呼吸でコアをトレーニングすると、本当に身体の感覚が変ってくる！！をその場で体験できると思います😆😆😆💛💛

呼吸＝コアトレーニング（軸作り）

が、腑に落ちる内容です❤️❤️❤️

それでは明日10 時半より、インスタライブにてお待ちしています💖💖💖

お気軽にご参加下さい😘😘😘😘😘

↓↓インスタライブはコチラから💐💐

フォローしてねん💕💕

＼美しさとパフォーマンスアップを手に入れる／

明日は、コアトレーニングやりますよ〜！！自由参加です