こんばんは！！
昨日からスタートした、私の公開トレーニング！！
教えるのが好きすぎて、結局めっちゃ解説しています💕💕
第一回の膝・股関節まわりのトレーニングも、真っ直ぐな脚に近づく、怪我をしにくい脚作りを行いました！！
ご参加の方もたくさんで、変化も感じてもらえて大好評でした！！
明日は金曜なのでコアトレーニング！！
コアトレーニングと体幹トレーニング、どう違うの？
コアって何？
の話を始め、
姿勢を維持するためのコアを、無意識に働かせる呼吸のトレーニングを行います❤️❤️
軸と呼ばれるものを、具体的に作る方法を教えてくれる人は、なかなかいないと思います❤️❤️❤️
呼吸でコアをトレーニングすると、本当に身体の感覚が変ってくる！！をその場で体験できると思います😆😆😆💛💛
呼吸＝コアトレーニング（軸作り）
が、腑に落ちる内容です❤️❤️❤️
それでは明日10 時半より、インスタライブにてお待ちしています💖💖💖
お気軽にご参加下さい😘😘😘😘😘
↓↓インスタライブはコチラから💐💐
フォローしてねん💕💕
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