私は筋トレにハマっていて、

週４回以上はジムで筋トレしている。

 

 

 

かっこいい体になりたいと思って

始めた筋トレだけど、

今はそれだけが目的じゃなくなってる。

 

 

すごく楽しいんだ。

 

 

筋トレの何が楽しいのかな？って

考えてみると、

 

自分の精神や体と

向き合う時間だからかな、って思う。

 

 

筋トレしている間は、体にすごく集中する。

他のことは何も考えない。

 

 

瞑想しているみたいな感じ。

 

 

時々、邪念があると

力を発揮できないから

すぐに自分でわかる。

 

 

 

ずいぶん前のことだけど

バーベルスクワットをする時に

 

「こんな重さも上げられないんじゃダメだ」

って思って挑戦したら

全然力が入らなかったの。

 

 

逆に、「私は絶対できる！！」って

思いながら挑戦すると、かなり頑張れる。

 

 

 

 

自分を信じれば、体がそれに応えてくれる。

 

「出来なきゃダメ」っていう

「べき思考」だと、体はいじけて

応えてくれない。

 

 

面白いなーと思う。

 

 

 

そういう意味では、筋トレは

自分を信じる練習にも

なってるのかなー

 

 

 

 

 

 

 

今日は今シーズン初めて

私服でノースリーブを着て

街中で窓に映った自分の姿を見たら

 

腕の太さにびっくりした！！（笑）

 

 

鍛えてるから筋肉が増えて

たくましくなったんだなーって思って。

 

 

職場の人にも「体かっこいいね！」って

言ってもらえて。

 

嬉しかった

 

 

 

もうちょっと脂肪を落としたい気持ちはあるけど

今の自分の体、まずまず気に入ってるな。

 

 

筋トレに出会えて、本当によかったなぁ。