私がいつも通っているジムで

体組織測定というのがある。

体脂肪や筋肉が体のどこに

どのくらいついているかを

計測する機械だ。

私は摂食障害の治療を始めてから

しばらくは体重測定を避けていた。

数字にこだわってしまうことを

避けたかったから。

だから、この体組織測定も

自分の体についてのデータが

数字として羅列されるのが

怖くてたまらなくて

ずっと測定を避けてきた。

でも、最近は体重をただの目安として

とらえることが出来ている。

体重の増減に対し、激しく一喜一憂

することは無くなってきた。

だから今日

自分の体の変化を知るために

体組織を測ってみようと思った。

結果はこれ。

感想は

脚の筋肉量、多い！やった！

意外と左右差が無いな、よかった

上肢の筋肉量少ない～ 肩トレ頑張ろう！

BMIは２１．４で適正値より高いけど、

だからってショックは受けていない。

お腹の脂肪はやっぱり多いんだな～

ぷにぷにだもん。年齢もあるよな。

少しずつ、減らしていけたらいいかな。

…というかんじで、数字をただの目安として

とらえることが出来た

測定する前、正直少しドキドキした。

数字を見たら、やはりショックを

受けてしまうのではないか？と。

でも実際は、羅列された数字を見ても

自己肯定感が揺るがなかった。

嬉しかった

これが自分が予測していた数字の

範囲を超えていたら、

どう感じたかはわからない。

ショックを受けたかもしれない。

でも、自分はダメだ、クズだ

とは思わなかったんじゃないかな。

（たぶんだけど）

私たちの価値は

体重とか体脂肪率とは関係ない。

痩せていようが太っていようが、

私たちは幸せでいられるし、

誰かを幸せにすることはできるのだ

太ったからダメな私、痩せたからOKな私、

ではない。

どんな体型でも私は私なんだ。