演劇をされていて、

公演を見に行ってきました。

地元のお花屋さんで、

2000円でこんなに大きな花束を

作ってくれましたよ。

バレエの先生は

私が8歳の頃から

お世話になっているので、

もう25年のお付き合い。

約2年振りにお会いしましたが

やはり運動している人は

若々しいですね。

昔、石田ゆり子さん

（だったかな？）が

おっしゃっていた言葉で、

というようなものがありました。

確かに、そうかもしれません。

鬱の人は、ウォーキングをすると

セロトニンという快感物質が

脳内で分泌されて

調子が良くなるということも

言われていますし、

適度な運動は

自律神経も整えてくれます。

私は最近あまり運動

できていません。

心の健康を保つために、

また何か運動を始めようかな、

と思った日曜日でした。