ライフスタイルが充実する整体を：奈良整体の良庵：肩こり・腰痛

こんにちは＾＾

奈良の整体「整体の良庵」の得能です。


昨夜は頭がちょっと疲れたので、瞑想をしてみました。

頭が疲れたときや、気分が落ち着かないときは、瞑想がいいですね。

する前と後とでは、心と身体の感じが全然違います。

昨夜も、かなりリフレッシュできましたし、身体も軽くなりました。

瞑想って、難しいイメージがあるようですが、そんなこともありませんよ＾＾

中には修行みたいな瞑想もありますが、そればかりでもありません。

私は、呼吸を意識しながらする瞑想をしていますが、慣れたら簡単でお手軽です。

必要であればお客様にも、セルフケアとして瞑想をおすすめするときもあります。

また、瞑想は、全然怪しいものでもありません＾＾

金儲けや洗脳に利用する悪い人がいたりするので、そんなイメージが先行しているのかもしれませんね…

でも、悪用されるから瞑想自体がダメっていうのは、交通事故が起こるから車をなくせと言ってるのと同じですね。

うまくやれば、心と身体のセルフケアとして大きな効果が得られるのですが。

瞑想をよさをもっと知ってほしい、と思っています。

お読みいただき、ありがとうございました。

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