ライフスタイルが充実する整体を：奈良整体の良庵：肩こり・腰痛

奈良少年刑務所で開かれている「奈良矯正展」に足を運びました。こちらや他の刑務所の受刑者が作った木工製品や靴などの作業品が販売されていました。

優秀な指導員さんがおられるのか、どの作品もとても完成度が高いです。

完成度の高い整体だとお客様に感じていただけるように、私もさらにスキルアップしよう！と、気持ちをひきしめました

さて、今回は腰痛解消のポイント(1)骨盤の上部を整える方法です。

ここに痛みや重さを感じる方はどうぞお試し下さい。

やり方はとても簡単です

まず、バスタオルを用意して８重ぐらいに畳んで床に置きます。そしてタオルの上に「骨盤の上部から腰にかけて」の箇所を乗せて寝てください。タオルの下が腰と尻の際目ぐらいに、上は腰に当てるのがコツです。尻の下にタオルを乗せると効果がありません。

　この辺りです
　


腰と床の間にタオルを挟んだ形になります。

そのまま３～５分ほどじっと寝るだけで、腰がかなりスッキリします。終わったあと皆さんも腰の具合をチェックして下さい。

ここに痛みが出る人、重さを感じる人は骨盤と腰の背骨がカラダの後ろにズレています。

お年寄りで腰の悪い人をよく見かけると思いますが、それに近い形だと思ってください

普段イスに座って長時間仕事をする人などに多くみられる症状です。

この方法では、タオルを当てることで腰を前に動かすことができます。

ごく弱い力しか加わっていませんが、

カラダというのはほんのちょっと力を加えるだけで簡単に変化するものなのです。

私が施術させていただくときも、お客様のカラダに強い力は加えません。

強い力はカラダに負担がかかるので、ゆるやかで柔らかい施術だけを用いています。