和歌山市で膝痛・腰痛から解放されたい方の為のブログ

新年あけましておめでとうございます。

読者の皆様にとってすばらしい年になりますように！

そして、現在抱えている慢性症状の改善にお役に立ちましたらさいわいです。


本年もどうぞよろしくお願いします。

八木

足の体操教室の感想をご紹介します。

・関節のかたさが自分でわかった。
体操の後にははっきりと動きやすさを感じた。

・○○をした時の効果が絶大だった。

ホンマでっかの冷え性対策と同じエクササイズを動画で紹介します。

長時間中腰の立ち仕事で腰痛になりやすい人の為の対策について解説。

腰痛改善の手がかりは筋肉の左右差をチェックすることでわかります。

女性の方が男性より足のアーチをケアする必要性について動画で解説。
簡単なウォーミングアップエクササイズもご覧いただけます。

慢性腰痛を減らす簡単セルフケアエクササイズを動画で紹介。

あさイチで紹介されたぎっくり腰対策　おすすめエクササイズを動画でご覧いただけます。

今日は、和歌山市友田町にあります靴屋のまつやに来ています。

ここのお店の特徴はお客様の足の悩みを聞いて足の状態を診断して、その悩みを解決する為の提案をしていただけるというのが印象的です。

まさしく、靴のドクターです。










膝痛方向けのアサヒメディカルウォークを試着させていただきましたので感想を動画でご紹介します。

冷え性・低体温の簡単な解消方法　ホンマでっかtv12/9放映内容より

温まろうとしてなかなか温まらない方（冷え性）のほとんどは指先の末端の関節が硬い。と動作解析の専門「夏嶋隆先生」は言う。

足指の場合は第３関節が硬くないかどうかをチェックしてみてください。
そして、この関節を動かすことで冷え性解消につながるということでした。

これは、私が現場で行っていることと同じことだと思いました。
足指第３関節とは足指を曲げると握りこぶしができる部分です。

この関節の動きをスムースにしていくと足先冷え性だけでなく、
足のむくみを減らすのにも役立ちます。
動作解析の専門「夏嶋先生」は足指を曲げて歩いていました。
こんな感じです。私は足の第３関節をまげて立つのが精一杯でした。