和歌山市で膝痛・腰痛から解放されたい方の為のブログ

冷え性・低体温の簡単な解消方法　ホンマでっかtv12/9放映内容より

温まろうとしてなかなか温まらない方（冷え性）のほとんどは指先の末端の関節が硬い。と動作解析の専門「夏嶋隆先生」は言う。

足指の場合は第３関節が硬くないかどうかをチェックしてみてください。
そして、この関節を動かすことで冷え性解消につながるということでした。

これは、私が現場で行っていることと同じことだと思いました。
足指第３関節とは足指を曲げると握りこぶしができる部分です。

この関節の動きをスムースにしていくと足先冷え性だけでなく、
足のむくみを減らすのにも役立ちます。
動作解析の専門「夏嶋先生」は足指を曲げて歩いていました。
こんな感じです。私は足の第３関節をまげて立つのが精一杯でした。