暮らしにもっと軽やかに
自分のリズムで愉しむ毎日
心と身体をゆるめる
モノとコトの間、余白のある暮らし
国際中医薬膳管理師
整理収納コンサルタント
尾崎 優里
最近の出来事を
Instagramの投稿から8月の振り返り
9月になりました
まだまだ続くと思っていた夏も
終わりに近づいていますね
最近は日が暮れるのが早くなったし
夜になれば涼しい風が吹き
秋の虫の声も聞こえるようになりました
こちらの写真は
自宅のベランダから見た夕焼け
これまでは
「しっかり食べて元気をつくる」
足し算の食事ばかりでしたが
今は元気のために
「減らす・やめる」
「胃を休ませる」
という引き算の食事法も
意識するようになりました
ハト麦あずき粥
スロークッカーを使って
ほったらかしで3時間くらい
火の番も不要
吹きこぼれる心配もなく
上手にお粥が作れます
↓これでつくってます
8月のとある酷暑日
用事があって出かけた帰り
住吉大社で途中下車して
前から気になったいた
mana Cafeさんでひとりランチ
滋味深い美味しい和のごはんでした
もちろん
住吉大社もお詣りしました
お盆休みなのに人はまばら
見かけるのが外国人ばかり
暑いと分かっている日本人は
真夏のお詣り控えているんでしょうね
紫外線に負けない美容の味方
ローズヒップハイビスカスティー
山査子、赤しそ、梅シロップを追加して
甘ずっぱくて美味しい
夏の定番ドリンクです
図書館で予約していた
「古事記転生」
転生物のラノベ風物語
古事記のことがサラッとわかる
TVで紹介されているのを見て
行ってみたいと思っていた
友人と早めのランチに行ってきました
美味しいパンと
ボリュームたっぷりサラダ
のブランチセット
味にもボリュームにも大満足
おいしかった～
9月も小さな楽しみ
小さな幸せを重ねて
いい時間を過ごせますように
詳細はタイトルをクリック
季節の元気をつくるセルフケアと食事を学ぶ
大掃除、片付けをもっとカンタンに
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