昨日はある健康セミナーに参加してきました。

健康セミナーと言っても、ちまたによくあるような

（体が？）健康であるための方法を教えるもの、

たとえば「食事」「睡眠」「運動」について

レクチャーするというものではなく

「なぜ健康である必要があるのか？」という

幸せと成功のベースとなる健康について

人生の目的と習慣の重要性、

失う前に大切なことに気づかせてもらえる

涙あり、笑いありの最高のセミナーなのです♪

さて、前置きが長くなりましたが、

健康にもバランスがあって、その一つが睡眠の質。

これに寝室が影響するって知ってました？

寝る少し前までパソコンをやってるとか

目覚まし代わりにスマホを使うのがよくないことは

知っている方も多いかもしれませんね。

枕元にスマホを置くなんて、

電磁波バリバリ、安眠の妨げです。

（機内モードにすれば問題ない？という説もあるとかないとか・・・）

寝る前に怖い映画とか見るのも良くないそうです。

寝る直前って潜在意識にいろんなものが落ちる時。

だから寝室がモノであふれたところだったり

迫ってくる高い家具がベッドに接近していると圧迫感があったり

無意識下では全然リラックスできていないわけです。

寝ているのに神経休まらない・・・みたいな。

昨日のセミナーでも講師の方がおっしゃっていました。

「寝室、大事ですよ～。

リビングもいいけど、寝室片付けましょうね」

みたいな＾＾

それでなくでも、家は毎日過ごす場所。

見えているものがあなたの潜在意識に刷り込まれています。

潜在意識＝セルフイメージ

と考えるとわかりやすいですね。

セルフイメージとは自分で自分のことをどう考えているか、ということ。

この空間にふさわしい人、と思っています。

セルフイメージってとっても大事。

セルフイメージ＝自信、とでもいいましょうか。

潜在意識では「私ってこんな人」と思っています。

セルフイメージを上げるには

自己肯定感が高まるような

理想の自分にふさわしい空間に是非変えてみてください。

眠りにつく時は潜在意識に刷り込まれやすい、と聞いたことがあります。

寝ているときに、脳もいろんなこと整理しています。

脳の健康のためにも、

寝室は心地よい空間にしておきたいですね！

ちなみに、「病気でない＝健康」ではないですから＾＾

モノがあふれ、なんとなく雑然として片付かない

心地よくない（と思っている）空間にずっといると

心の健康を損ないますよ。

モノが多くても大丈夫！

あなたが心地よくいられる秘訣教えます♪

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