「自分にはこれが合っているんだなって気づきました」
と受講生様。
今日はこちらの連続講座 の第2回でした。
前回から3週間。
課題に取り組んでみてどうだったか、状況や感想を聞いてみました。
課題の一つは、簡単な目標をできるだけ毎日続けること。
例えば、「寝る前にテーブルの上をゼロにする」。
この課題を選んだある方、始めのうちは頑張ってやっていたのですが、
家族に何度も「片付けて」と言うのも嫌だし、
なかなか毎日は難しかったそうです。
でも考え方を変えて、朝お子さんたちが学校へ行った後
自分でやれば10分くらいで終わるし、
誰もいないので、さっさと終わる。
今はお勤めもしていないので、朝の時間に余裕があるし
そのほうが断然「気分がいい！」
ということに気付いたのだそうです
理想は夜のうちにゼロに戻しておくことでした。
それは朝一日のスタートの気分がいいから。
でも、
「家族がいる時間は別にいいや、
家族が外出してからササッと片付けて、
その後の自分だけの時間の空間が整っていれば」
となったわけです。
この気付き、いいですね
夜寝る前にリセットするか、朝みんなが外出したあとリセットするか、
どこで一日のリセットをするかは
自分がストレスなく続けられる時間帯でいいってことです。
どの時間帯なら、どの程度ならできるのか
どの程度整っていれば納得できるのか
自分なりの心地よい状態に気付くと、
イライラしたり焦ったりしなくなりますよ
講座の後、地上150ｍの無料展望台からスカイツリーを眺めてきました。
皆さん、たぶん市川駅に来ることなんてもうない？でしょうから(笑)
ランキングに参加中！
あなたの愛の手(クリック)が励みになります。
いつもありがとうございます
空間計画と整理整頓、渡辺美恵子でした