今日は、この方 が主宰の

ヨガ＆瞑想＆写経で自分をみつめる会に参加してきました。

お寺での瞑想に加え、写経って初めての体験です。

非日常に身をおいて、雑念を取り払い集中するっていいものです。

写経＝経文を書き写すことは

　・脳が活性化する

　・心が清浄になる

　・姿勢がよくなり心と体が落ち着く

　・集中力がつく

　・忍耐力がつく

　・字が上手になる

などの功徳を得ることができるそうです。

30分以上正座をすることなんてまずないので、

足がしびれましたが、

休憩すると、もっと大変なことになりそうなので(笑)

40分くらいで一気に書きあげました！

無心でただひたすら経文を書き写す

結構私、好きです。

また機会があればやってみたいなと思います。

詳しくはこの方 の記事へ。

私も写真にでています。さて、どの人でしょう？

ランキングに参加中。

あなたのクリックが励みになります。

いつも応援ありがとうございます