千葉・市川の整理収納サポート

夢を叶えるオーガナイザー渡辺美恵子です

昨日のランチ会 での話。

ある方とダイエットの話になったとき、

「痩せるのは簡単だよ」と言われたそうです。

それは「味わって食事をすること」。

きちんと味わって食事をしていないから、いくら食べても満足感が得られない。

　　→だから余計に食べてしまう。

それを教えてくれた方はそんなに太ってにないのに、

味わって食べると意識して食事をするようになったら

5ｋｇ痩せたそうです。

確かに、テレビを見ながら食べると、

お腹をいっぱいにすることはできても

何を食べて、どんな味だったのか、

よく覚えていないことが多い気がします。

日本食は目で食べる、なんていうことがあるけど

五感を使って味わって食べていませんよね。

それを聞いたもう一人の参加者さんんが、

それって、「食事をする空間もどうなっているか？ってことですよね」って。

そうなのです。

味わって食べるための環境が整っているかどうか・・・。

食事をするテーブルの上に、ノートパソコンや文房具、新聞、プリント

食べかけのお菓子などがいっぱいだったり・・・

そんなテーブルで食べて気持ちよく「味わう」ことができるのか？

やっぱり住空間って大事です。

ダイエットと整理整頓は無関係ではなさそうです。

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