今日は朝8時過ぎに家を出て、小学校で読み聞かせのボランティア

読み聞かせの後は美容院へ。

ほんの少し待ちましたが、

おかげでサッカー選手長谷部誠さんの「心を整える」を

読むことができました

雑誌ばかりじゃなく、こんな本も置いてあるのね～この美容院

最初の章で、彼が毎日寝る前にベッドに横たわり

心を整える時間を30分作っていることを知り、すご～い

確かに毎日、焦ったり怒ったり、動揺したり、うれしくて興奮したり

悲観したり、落ち込んだり、とにかくいろんな感情が入り乱れます。

それをいったんリセットするには、30分かかるかもしれませんね。

心を整え、平穏が保たれるからこそ、

本番に最高の力が発揮されるのですね。

そんなことを思いつつ、それに比べたら

「寝る前の10分、テーブルの上をゼロにするなんて、

たいしたことないじゃん！」

やりっぱなしの子どもたちにイライラするのではなく、

私のために私がしよう、と思いました。

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