こんにちは～。

インテリアオーガナイザーの渡辺美恵子です

よく「子どもは褒めて育てよ」と言いますよね。

褒めすぎて「褒めないと何もやらない」なんて弊害は

ちょっぴりあるかもしれませんが、

概して相手や自分を褒めることって少ない人が多いです。

でも、どんな方法を試してもダイエットに成功しなかった人が

褒められ続けてやせられた！とか、

自分を褒めることでうつ病が直ったとか、

良い結果がたくさんあるそうです。

そこで私もひらめきました

「これで部屋が片付くかも！」

「褒め日記」を書くのです

以前私も「今日あった楽しいこと、うれしかったことなど、よかったことなど

を5つ書いて寝る」というのをしていました。

初めはなかなか書けませんでしたが、書くために意識してものごとを見るようになったり、プラスの感情をもっと持てるようになりました。

「褒め日記」で部屋を片付けるなら、お部屋に関することを書いたら

いいですよね。

例えば、

「今日は脱いだ服をハンガーにかけられた。私ってエライ！」

「寝る前にテーブルの上にモノを置かない状態にできた！スゴイ！」

「子どもに、おもちゃを片付けてくれてありがとうって言えた。やさしく」

「読んだ新聞を新聞置き場に置けた、完璧！」

「書けないペンを発見して1本捨てた！モノ減った減った！！」などなど、

ちょっとしたことでいいのです。

続けていくと「私って結構できるじゃん」と自信がつくし、

もっと褒めたくなって少しづつですが片付いていかないでしょうか・・・。

家族が褒めてくれたら、もっともっと効果大です

小さな手帳を常に持っていて、褒めたいことがあったときに

すぐに書けたら面倒くささはちょっと減りませんか？

エッ？それも面倒？

一日をゆっくり振り返るのもお勧めですけどね～。

とにかくもっと自分を褒めてあげましょう

今日は1日、さっそく始めてみませんか？

いつも応援ありがとうございます