こんにちは　　インテリアオーガナイザーのMiekoです。

今日は近所の公民館でメンテナンスストレッチなるものを

体験してきました。

「やさしく、ゆっくり、のびやかに」をコンセプトに

疲れた体と心を癒すもの。

そんなものとは知らず、ただこのところ運動不足＆寒さで

縮こまって血行が悪い体を伸ばしに行った私です

決まった呼吸法があるわけでもなく、

ほとんど座った状態でのストレッチをゆっくり1時間半。

う～ん、体が痛い

その筋肉は使っていないから。

使わない筋肉はどんどん縮こまっていく。

ますます体が固くなる～

でも、体が柔らかい方が柔軟な発想ができるような気がしています。

脳力も同じかな。

いくつになったも、脳は使えば使うほど進化するそう。

体も心もお肌も車も家も、なんでもメンテナンスは必要ですね。

美しく年齢を重ねることを目指すとか。

地道な努力をするしかないか・・・。

一生懸命はしなくても、意識はしたいものです