こんにちは！
昨日のバレエのレッスンのお蔭で
足の裏の土踏まずと、
骨盤のサイドというマイナーな部分が
劇的に筋肉痛です。
筋肉痛でロボットの様な動きをしつつも、
今まで筋肉痛にならなかった部分が痛むのは、
カラダが変化する証拠！！
ニヤッとしちゃうくらい嬉しい…！！笑
私は良く”健康的”と
お褒めの言葉を頂くことが多いのですが、
その秘訣があるとするならば…
常に自分のカラダを愛する♡
これに尽きるなぁと思います♪
事実、私は自分の骨も筋肉も、肌も髪も
とーーーっても大切に思っていて、
いつも愛しいものに触るように
お手入れをしています♡
皆さん、ご自身のカラダ大切にしていますか？
いつもたっぷりと愛情を持って、
お手入れをしていますか？？
無意識で雑に扱っていないですか…？？
運動をしている／していないに関わらず、
カラダに愛情を持って接することは、
誰にでもできることです♪
「ここが嫌」 「もっと痩せたい」 「もっと○○だったらいいのに」
とついマイナス要素ばかり見ていないでしょうか？
お風呂でカラダを洗う時や、ボディクリームを塗る時、
手のひらに愛情を込めて
ご自身の肌に触れてみてください。
愛情を込めて接すると、カラダも変化してくれますよ。
世の中の女性は、頑張り屋さんが多いから、
一日の終わりには、
「いつもお疲れ様♡」
と大切なご自身を労わってあげてくださいね。
今日も一日お疲れ様でした♪