ダイエットや
トレーニングについて
リクエストをいただいてたので
まとめてみました
まず、体重コントロールは
韓国の漢方専門クリニックの
漢方を上手く使ってます
最初は、モニターとして
お声がけしてもらって
２ヶ月間試したんだけど
本当に良かったから
ガチリピートです
自腹購入しようと思って
韓国ABクリニックさんに連絡したら
私のBlogを見て購入してくれていた方が
結構いたみたいで
ポイントが貯まってたので
無料でいただけました
ありがとうございます
まずは、モニターとして
２ヶ月試した時のことを
詳細レポートしてます
この時は
何をしても体重が動かない
停滞期の真っ只中の時で
その事を伝えて
オンライン問診票を解答して
目標に合った内容で
計画を立ててもらいました
韓国ABクリニックさんに
ガッツリ痩せたいとか
少しコントロールしたいとか
その時の要望を伝えたら
適切な計画とそれに合った漢方を
処方してもらえますよ
【第一弾の詳細レポBlog】
ABクリニックについて
オンライン診療について
AB丸（漢方）AB茶（お茶）について
サポートについて
【第二弾の詳細レポBlog】
実際に届いた商品について
用意しておくべき物
1週間で−3キロ瞬殺で目的達成（笑）
【第三弾の詳細レポBlog】
食欲の落ち方について
体重の落ち方について
副作用について
体型のBefore After
顔面のBefore After
韓国から発送されてから
2日かそれくらいで到着します
今回は
体重コントロールとして
AB丸とAB茶を服用
食欲が落ち着くから
食べれないと言うストレスがなく
代謝が上がって
分解された脂肪が
排出される事によって痩せます
AB丸（漢方）
AB茶（お茶）
を２ヶ月分お願いしました
中身はこんな感じ
これがAB丸（漢方）です
パケがめちゃ可愛いんですよ
10日分×３箱で
１ヶ月が入ってます
今回は、1ヶ月目と２ヶ月目で
レベルが違うみたい
私は、下半身太りタイプだから
それに合った内容の漢方ですよ
漢方と言っても
粉ではなく丸まってるから
味が広がらないから苦くないし
飲みやすいんですよ
これは、AB茶（お茶）で
AB丸（漢方）と一緒に摂取する事で
効率良く溜まった浮腫や
老廃物を出してくれたりするやつ
ちなみに前飲んだら時から
リニューアルして
効果もアップ
味は、濃く少し苦くなってるけど
直飲みできるレベルの味だから
私は、そのまま直飲みして
飲み物で味を洗い流してる
睡眠丸と
便秘丸もいただいたんだけど
私は、夜もしっかり寝れるし
便秘どころかAB丸を飲むと
しっかり出るから必要なくて
まだ飲んでないんです
飲み方の説明書が入ってました
パケ可愛いから
バッグに入れて持ち歩いてても
テンション上がります
正直、その辺の
ドラストで買うような漢方とは
レベルと質が違う
オーダーメイドで
漢方のプロの院長先生から
処方してもらってるから
そりゃそうなんだけど
今回は、一時
体重が動かなかったけど
ABクリニックの担当さんが
ラインでいつもサポートしてくれるので
それに従って進めていたら
気付いてた減ってた
ラインで
こまめに状況を聞いてもらえたり
アドバイスをもらえるので
迷子にならない
またまた２週間で
あっさり目標達成
不妊治療中で一番太ってた時との
Before After
合計で8キロの脂肪を
捨て去りました
自己注射と投薬で
とにかく水分と脂肪が付きやすくて
ムクムク太った
服を着ててもこの違い
脂肪を纏ってるだけで
オバハン化しますね
痩せたら縦長化した笑
処方について
日本からはオンライン診療を
受けて処方をしてもらいます
相談はLINEからになります
日本人の方が対応してくれます
エマの紹介コード【110023】を
LINEで伝えてもらうとお互いに
ABクリニックでの注文に使える
3000ポイントもらえます
レートにより日々変化しますが
約3000円OFFになるので
ご自由にどうぞ
トレーニングは
前は週に２回程度の
パーソナルで負荷をかけて
アスターマッスルを鍛えて
メリハリを作ろうとしてたけど
自分の顔面に合う体型が
少し細めの方が合う気がして
パーソナルは辞めたんですよね
アンチエイジングとして
柔軟性と
インナーマッスルの引き締めが
大切だなと感じてて
行ける時は週に６回くらい
マグマヨガか
リフォーマーピラティス
どちらかをやってます
今月は、出張続きで
ほとんど家にいないので
まだ２回しか行けてない
私は、今のプランの方が
身体が軽くて体調が良い
パーソナルで全身を追い込んでた時より
今の細めのラインの方が
自分の雰囲気に合っている気はしてるけど
お尻の筋肉が落ちて垂れてるから
やっぱり大きな筋肉は負荷かけて
肥大させた方が良いなぁ
なんて思ってます
ケツとO脚が課題なんで
パーソナルで追い込みたいなぁ
こんな感じで
緩くやってるから
自分で満足できる仕上がりに
なった事は一度もない。笑
体重コントロールについては
AB丸をオススメできるけど
トレーニングについては
道半ばなんで頑張ります
私の大好きな
ドクターズコスメの
プラスキレイが
９周年を迎えたらしく
超お得な限定セットが
ありましたよ
もちろん買いました
またレポしますね
Anniversary限定セット
めちゃくちゃお得ですよ〜
入ってるアイテム
正直、泡クレンジングは
テンション上がらない。
てか、クレンジングは
油脂系のピュアオイル一択なんで
コレ使ったことない。
せっかくだから使ってみるけど
たぶん気に入らないと思う
ラブミータッチの
泡クレンジングも全然良くなかった
クレンジングは
コレを永遠リピ中
クレンジングや洗顔ではなく
もはやトリートメントみたいな感じ
悪い油は落とすけど
良い油は残るので肌が安定して
揺らぎにくくなった
これ、読者さんも同じ事
体感してたみたいです
最新作のレチノール
私達の大好きなレチノールに
ペプチドにセラミドに
ビタミンC誘導体に
ビタミンEに
肌荒れしにくいアラントインや
リピジュアなどなど贅沢に配合
期待大な新作
レチノールの濃度は
しっかりしてるみたいだから
様子見ながら使います
ナノ化されているセラミド乳液
ナノ化されたセラミドの
もっちり感は格別
セラミド12%と高濃度で
パルミチン酸レチノールと
バクチオール
リンゴ幹細胞エキス
12種類のアミノ酸
などなど配合で保湿だけでなく
美白にも導いてくれる
顔面の日焼け止めはコレ一択
他にも色々使うけど
コレを超えてくるやつがない
肌は、キレイなツヤを仕込む事を
大切にしていて欠かせないアイテム
鬼リピ中
綺麗なツヤを仕込むメイクレシピ↓
シミ消しの女王のハイドロキノン
私は今んとこ顔にシミはないので
色素沈着や黒ずみに使ってます
ハイドロキノンは
メーカーは特に強いこだわりないかな。
プラスキレイは
色々と使って来たので
他のアイテムのレポしていきます
ナイアシンアミドのセラム
厚生労働省でもシワ改善や美白で
認可されている実力派の成分なのに
攻めではなく守りの成分
レチノールのA反応も
押さえる効果も
15%と高濃度に
VCエチルにヒアルロン酸も入ってて
更に浸透する処理がされてる
私も大好きだし読者さんからも
使って良かったと良く聞きます
ピュアビタミンCの美容液って
希少なんですけど
これは高濃度だし
浸透率を高める処方もされてるしで
本物のビタミンCの恩恵を
体感するならコレです
パルミチン酸レチノールのクリームは
エンビロンのモイスチャーの代わりに
見つけたアイテム
コスパ良いから
手の甲や肩や二の腕にも使ってる
肩もピカピカになりますよ
体にはAHA3.5%の
ピーリング石鹸は
体用に使っててちゅるピカに
これも何度も紹介済みの
吸収率の高い
リポソームビタミンCサプリ
夏バテにも良いですよ
私は、寝る前や
疲れた時と日光を浴びる時などに
飲んでますよ
レチノール以外にも
新作が出ていて
全身やデリケートゾーンに使える
黒ずみケアクリーム
ハイドロキノンが合わない人にも
おすすめな成分配合
美白には
アルブチン
トラネキサム酸
VCエチル（ビタミンC誘導体）
保湿として
ヒアルロン酸
セラミド
コラーゲンなどなど配合で
桃の香りらしい
私もデリケートゾーン専用の
美白クリームを使ってます
今のなくなったらコレ買う
プラスキレイは
一度使ったら
手放せなくなりますよ〜
