内側８割り
外側２割りと
言われるように
内側のケアが大切だと
年々実感しています
２０代半ばで
顔面に大量のコメドができて
顔面がボコボコでした
もうメイクする気も起こらないし
何より人と会いたくなかった
皮膚科に行っても治らず
美容医療に通っても治らず
最終的には体が悪いのかな
と不安になり
と不安になり内科や消化器内科まで行きました
診断結果は『ストレスかな
』
』要はハッキリと原因が突き止めれないので
医学的に診断不明と言うことです
今となればビフォアフで
写真残しておけば良かった
２５歳で自分で会社を立ち上げて
あっという間に社員が増えて
自分の事より会社が優先で
体のケアをしてあげる時間と
心の余裕がなかった
単にスキンケアの問題ではなく
体の内側のケア不足と知識不足でした
良質な睡眠と
良質な栄養が
足りていなかった
今はインナーケアと
スキンケアに目覚めて
肌が本当に蘇りました
歳を重ねた８年後の方が
肌が綺麗になってるなんて
当時は考えられなかった
私は、サプリよりも
食生活を見直して
生の食材から栄養を取る方が
体に染み込み吸収されるように思います
今日はおすすめの
飲む美容液を紹介します
高いサプリを買う前に
是非試してみて欲しいです
以前の私と同じように
肌荒れで塞ぎ込んでいる方がいれば
少しでもヒントになれば嬉しいです
まずは良質な水
シリカ水
コラーゲンやエラスチンなどを強化する
ビューティーミネラルと呼ばれる
シリカを50㎎/L含んだ軟水
炭酸入り
でも、胃に負担なので水がおすすめ
炭酸にコラーゲンやファイバーが入ったタイプ
観音温泉水
ミランダカーがお忍びで訪れた
温泉としても有名です
静岡県伊豆奥下田にある観音温泉の源泉水
静岡県伊豆奥下田にある観音温泉の源泉水
まろやかで甘い硬度1.0未満の超軟水
野菜並みのアルカリ成分を含有
次は良質なタンパク質
グラスフェッド
高い農場技術を持つ
ニュージーランドとアイルランドで産地
キレイな空気や水があり
栄養をたっぷりと含んだ
土壌の牧草が飼料となっている
特別な牛の牛乳を厳選
ラカント
人工甘味料ではなく
天然のラカントで甘味を出してます
ラカントは高いので割高だけど
毎日飲むので安心な内容
３番目に良質な油
高品質で色んな賞を取っているオイル
野菜やスープにかけたり
ジャンクな食事の前後に
大さじ１を飲むのがおすすめ
オリーブオイルのチャンピオン
足りない物を補う
生きた乳酸菌
世界最高峰で生きたまま腸に届く
大学との共同開発商品
カテキン
抗酸化物質を生の緑茶から
プロポリス
甘酒は米麹で砂糖不使用が良い
糖質が気になるけどそれ以上に
ビタミンやナイアシンなど栄養たっぷり
まずは栄養を受け取る準備が大切
タンパクし不足なのに
サプリを飲んでも意味がないので
先に体に必要な栄養素を補ってから
追加したい栄養素や抗酸化物質を
摂取するのがおすすめです
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