このレシピ
美味しくて今週2回目です
粉を全く使わないので
低糖質・高タンパクな
お好み焼きです
キャベツ盛り盛りで
食物繊維とコスパも良し
作り方もとっても簡単ですよ〜
レシピ
・千切りキャベツ 150g
・チーズ 90g
・ネギは好きな量
・卵 2個
・鶏ガラスープ 小さじ1
・豚バラはどっちでも
・チーズ 90g
・ネギは好きな量
・卵 2個
・鶏ガラスープ 小さじ1
・豚バラはどっちでも
ひっくり返して同じく中火で焼く
ひっくり返すのが難しいので
大皿を使って返してます
キャベツに水分が多いと
焼いてる途中で水分が出てくるので
気になる場合はキッチンペーパーで
吸って下さい
じゃーん
半分でこのボリューム
見た目もお好み焼き
私的には
お好み焼きより美味しい
生地に味がついてるので
ポン酢でも美味しいです
がっかり粉物の味が欲しい時は
満足感があって救われます
粉物食べるくらいなら
ソースやマヨネーズくらいの
糖質や脂質はいいかなぁ〜って
気楽に捉えてます
食事がエサみたいになっちゃうと
ストレスが溜まってドカ食いに
走ってしまうタイプなので
上手く発散させながら
ダイエットを楽しみたいです
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