2ヶ月で
53キロから47キロへの
ダイエットに成功して
今はキープ中です
痩せたので
パスタを食べたり
ジャンクな物を食べたり
制限を緩めてる日も作っていて
そうすると1キロ2キロ
増える事があります
増えたら
3日4日くらいで
1キロ2キロ落として
47キロに戻すようにしています
その時に
役立つのが
低糖質お菓子
アーモンドフィッシュは
コンビニからスーパーまで
色々と食べまくってますが
ここのアーモンドフィッシュ美味しい
小分けなのがポイントです
後は、大容量なので安い
大きい一袋だと
食べすぎちゃうので
小分けを3袋までと
決めて食べるようにしてます
盛り付ければ
まぁ、それなりに笑
笑私は、目から得る情報にも
満足要素が大きいタイプみたいなので
手間だけど盛り付けるようにしてます
こんな感じ
お酒を飲まないので
お茶やコーヒーを
ワイングラスで
飲むのが好きです
笑
笑朝はプロテインで
昼と夜はこんな感じです
ゆるーい低糖質なので
野菜で糖質を取るようにしてます
鶏肉の調理方は
レンジでチン
簡単過ぎるのに
柔らかくなって甘味が増して
おすすめです
小さじ1の塩を擦り込み
大さじ3の酒をかけて
お皿にラップをかけて
レンジで10分チン
中まで火が通ってなかったら
追いチンです
Amazonが安い
味が14種類もあって
おかず系から甘い系の味まで揃ってます
7種類くらい食べました
全部食べてみたい
お家で映画を見る時に
ポップコーン代わりに
