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海外（タイ・アメリカ）で育った帰国子女ガル子（24歳・海外歴約9年）とガル男（21歳・海外歴約11年）のたまにまだある異文化ショック!!なお話とワタシBoiが直面するアラフィフヘルス＆美容そして認知症の実母の介護問題を中心に構成されてます。夫は単身赴任中。時折生存確認程度に登場です！
詳しくは「はじめに～家族紹介～」を読んでね
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今日のこちらの記事
お読みくださった方ありがとうございます！
昨日一昨日とまた載せ忘れておりますが
朝食タイムに
タンパクオトメを最初にのみまして
（血糖値のことを考えると最初がいいんだと～）
運動して
またプロテイン飲んでます。
最後、花魁ポーズみたいなのあるけど、それも運動ですｗ
さすがにこの間のチアの練習の翌日は筋肉痛がすごくてかる～いストレッチのみだったけど、たんぱく質の量が適正量になって来てるのか、カラダがしゃきんとしてて、調子いいなんです。
楽しく続けて行こうと思ってます。
ソイとホエイ＆美容なプロテインを探してるなら
これ美味しいですよ～！牛乳で飲むならバナナ味甘さ控えめでおいしい。
クーポン今日まで！
そんな
パーソナルでもチアで飛ぼうが王貞治になろうが
必ずme&Reのレギンスはいてます。
PRのためにはいてるんじゃなくて、ほんと助かるからはいてる。
シンプルにお腹、お尻、太ももの揺れを軽減させると動きがラクになるから。
これ、チアだけでなくて、秋、運動を久しぶりに再会してみようかなって人やまずは散歩から始めようかなって思ってる人にこそ、はいて欲しい。
運動に慣れてない時期に身体が大きく揺れると
それだけで関節に負担がかかるし姿勢も悪くなる。
実は、肉が揺れないと
無駄に疲れないというメリットすらあるらしく
ただ
運動のためにガードルって締め付けられて苦しそう
って思うのよ。
だからのme&Re。
一番圧を感じないであろうお股～るのとこをしっかりホールドして、太もも部分の圧なんか超ソフトで
それでいて優しく引き上げてくれる。
なんていうか
ハンモックまたいで上に引っ張られてるような。
そこを基準に底辺×高さ！！！
って四角形の面積求めるような感覚が骨盤周りでおきるでしょう（どんなwww）
いっちょ運動始めっか～って方
カポッと支えて、ケガのない長く続く運動、一緒に頑張りましょね。
クーポン出てます。
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